看garbee的游泳日记有感
garbee，swimming版的新晋版主，上次版聚，她的热情给我留下了很深的印象，但真正让我记住她的，是她写的游泳日记。
在版上用同作者搜索，她的第一篇日记发表于08年3月25日，最近的一篇是08年8月23日，总共有60来篇，月均12篇。短短5个月时间，从开始自由泳一点不会到现在已经1000m游进23分了。从她的日记来看，她进步快的几点原因如下：
以上这些，我就只做到了第一条，后三条都有改进的余地。
在版上用同作者搜索，她的第一篇日记发表于08年3月25日，最近的一篇是08年8月23日，总共有60来篇，月均12篇。短短5个月时间，从开始自由泳一点不会到现在已经1000m游进23分了。从她的日记来看，她进步快的几点原因如下：
- 高频率，至少是两天游一次，进入六月中旬后，接近每天一次；
- 大强度，前期游程为800米-1000米，后来逐步提高到1500米，最近一个月都是在2000-2500米，用时为1个半小时；
- 多练多想，她非常注重总结问题，找出错误动作的原因，提出改正的方法，这就是我爱看她日记的原因；
- 专注，基本只练自由泳，不像我，还要靠蛙泳热身，游不动了就来蛙泳和仰泳...
以上这些，我就只做到了第一条，后三条都有改进的余地。
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