LIUF的游泳日记 - 第一次参加版聚

8月2日 西湖 版聚

蛙、蝶腿 总共不到600m 好少啊，羞愧ing

【版聚感受】

昨天第一次参加版聚，大家都很热情。
一开始garbee带着我们进场，带着我们找到大部队，还给我示范了前滚翻；
apple教小苕蛙泳，指出了不少错误动作，她的收获很大，回来念叨了好久，以至于今天上午再去游泳时有了大的突破，终于可以手脚并用游25m了。
smile教大家蝶泳腿，收获很大。
还见到了bamboo、海豚、毛真、屈式体、ruiray555、老虎、等等等

【学习心得】

pp的smile教蝶腿的陆上动作，原来蝶腿的发力点是从胸下的第一块腹肌开始（也就是上腹的第一块肌肉），不是从下腹的肌肉开始，难怪我每次做陆上动作都觉得很别扭，特别羡慕的是海豚的6块腹肌，那个明显啊...

陆上动作后，就是水下练习，smile挨个的给看动作，我的主要问题在于打腿时膝盖弯得太厉害了，而且下了水就找不到第一块腹肌发力的感觉了，总是不得要领，这个还要多加练习。

最后apple（希望没有认错）给我示范了毛毛虫时，放在前面的手也要随着身体自然的波浪式起浮，不能像蛙泳那样死死的平放在水里。

【西湖感受】

头一次见到人口这么密集的泳池。。。
以前一直不理解为什么不在门口找到大部队的话，进去了就找不到人，
心想游泳池还能多大，怎么能找不到人呢，原来真的是这样，浅水区好大啊

另外就是，水里的落叶好多，池壁好粗糙，泳衣磨损的好厉害


可惜最后没能和大家一起腐败