LIUF的游泳日记 - 左手自

从教练指导我自由泳开始，就一直对我说，我左边划手有问题。主要是左手空中移臂时，距离头部太近，而且同时有不自觉的低头扭身子的现象。
夹板自练习了一段时间后，其他的问题有所改善，但是左手的问题还是很严重，昨天教练特地指导我做陆上练习，又在岸上帮我看了很久的动作，搞得我很感动。

另外，教练昨天还教了我高蛙的手部动作，划手的幅度要小，两肘并不是接触到了腰侧才收起来的，而是离胸前还有一定距离的时候就并起来往前送；送的时候手肘、小臂和手掌都要并起来，手掌的角度要放平，不能冲上或者冲下；此外，额头砸水要用力。