LIUF的游泳日记 - 夹板蝶

昨天嘉园泳池人特别少，保持在2-4人/泳道的水平，很久没有在晚场见到人这么少的情况了。

养了几天，之前做仰卧起坐引起的后背腰椎疼痛有所缓解，但下水前做了30*3的仰卧起坐后又开始隐隐作痛，下水后才一游蝶泳，就觉得后腰不太舒服，只好乖乖的练习夹板的自由泳手。

完成400米后，教练过来，让我尝试夹板蝶，我以前见过他的示范，并没有练习过，试了才知道，原来夹板蝶这么轻松，手臂出水这么容易，腰腹发力也不太狠，教练说比我不夹板的速度要快多了，我也有同感，速度的确很快，即使半路板没夹住掉了，也能游得很轻松，这是我头一次体会到游蝶泳也能这么容易和放松，教练说就是要朝着这个感觉努力，争取不夹板也能游出这种感觉。唉，那种轻盈的感觉的确很美妙，这一天快点来吧....

再说我的自由泳，没感觉啊，没感觉，要是我对自由泳也像蝶泳那么热爱的话，应该早就是高手了，不过感情是强求不来的，哈哈。
昨天练习夹板手，左手入水的位置和角度有了一点点感觉，夹板比以前轻松了，好歹是有了一点点进展，不过不夹板游还是很累。打算今天晚上趁热打铁，多找一些手的感觉。

回家后例行的照镜子，赫然发现肱二头肌比几周前粗壮了好多，反倒是三角肌和肱三头肌没有什么变化，不应该啊... 我的腹肌也开始左右不对称的发展了...